अंतर नाद ध्यान है सबसे अच्छी मेडिटेशन करने का अभ्यास

दुनिया एक मेल्टिंग पॉट है और सभी अपनी अलग पहचान के साथ बेहतरीन हैं. ये देखते हुए, हर किसी के लिए एक ही मेडिटेशन टेक्नीक का सुझाव देना संभव नहीं है. आप अपने व्यक्तित्व के आधार पर एक मेडिटेशन टेक्नीक चुन सकते हैं जो आपके लिहाज से सबसे उपयुक्त है. मेडिटेशन टेक्निक्स मन, शरीर और आत्मा के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. वो आपको तनाव मुक्त करते हैं और आपको फोकस्ड और क्लियर करते हैं. तो, हम आपको कुछ ऐसे मेडिटेशन्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो दिखाता है कि आपके व्यक्तित्व के लिए कौन सा मेडिटेशन सबसे अच्छा है.

उदाहरण के लिए, अगर किसी व्यक्ति के पास एक अग्रेसिव पर्सनालिटी है, तो उसके लिए एक मेडिटेशन टेक्नीक जैसे कि त्राटक मेडिटेशन की सिफारिश नहीं की जाती है. ये उनके व्यक्तित्व के लिहाज से बहुत विरोधाभासी है. आप उन्हें दर्पण ध्यान का अभ्यास करने की सलाह भी नहीं दे सकते जो कि मिरर मेडिटेशन का ही एक रूप है. इसलिए उनके मूड, व्यक्तित्व के प्रकार और व्यवहार के आधार पर, एक मेडिटेशन टेक्नीक का सुझाव दे सकते हैं जो न केवल उनके लिए उपयुक्त होगा, बल्कि उन्हें अधिकतम लाभ भी देगा.

एक मेडिटेशन टेक्नीक की दूसरे से तुलना करना संभव नहीं है. हर अभ्यास अपने स्वयं के गुणों और फायदों के सेट के साथ अनूठा और स्पेशल है. उन लोगों के लिए जो जंगल में प्रकृति और प्रेम के प्रति गहरा लगाव रखते हैं, या ऐसे किसी भी प्राकृतिक वातावरण के लिए, एक मेडिटेशन टेक्नीक जिसे प्रकृति ध्यान कहा जाता है, उनके लिए सबसे उपयुक्त है. इस अभ्यास के माध्यम से, वो उस संबंध को गहरा कर सकते हैं जो उनकी प्रकृति के साथ है और इस तरह के अभ्यास से वो बेहतर कर सकते हैं.

कुछ ऐसे हैं जो पैसे जमा करने और जीवन में फाइनेंशियल जरूरतों को हासिल करने के लिए इच्छुक होते हैं. उनके लिए स्वर्ण ध्यान या गोल्ड मेडिटेशन के रूप में जानी जाने वाली मेडिटेशन टेक्नीक को करने को कहा जाता है. ये गोल्डन एलीफेंट मेडिटेशन के रूप में भी जाना जाता है, ये टेक्नीक किसी के जीवन में प्रचुरता को आकर्षित करने के लिए सबसे अच्छा काम करती है.

अंतर नाद ध्यान है सबसे अच्छी मेडिटेशन टेक्नीक

किसी भी सोशल सेटिंग में आपको हमेशा ऐसे लोगों का एक निश्चित समूह मिलेगा जो खुद के साथ रहना पसंद करते हैं. इन इंट्रोवर्टेड लोगों के लिए, अंतर नाद ध्यान सबसे अच्छी मेडिटेशन टेक्नीक है. इस अभ्यास के साथ, वो अपने भीतर गहराई तक जा सकते हैं और इस इनर साइलेंस का आनंद उठा सकते हैं.

हिमालय ध्यान के रूप में जानी जाने वाली मेडिटेशन टेक्नीक को उन लोगों के लिए रिकमेंड किया जाता है जो अपनी आध्यात्मिक यात्रा में जल्दी बढ़ोत्तरी की तलाश कर रहे हैं. ये मेडिटेशन टेक्नीक खास तौर से उन लोगों के लिए है जो योग के अभ्यास में गहरे हैं और इस मार्ग में प्रगति और सफलता में रुचि रखते हैं.

इनकी तरह, सैकड़ों और हजारों मेडिटेशन टेक्निक्स हैं जो सेपेशिफिक पर्सनालिटी टाइप्स को पूरा कर सकती हैं, जिनमें से हर एक के अपने खास फायदे हैं. इन मेडिटेशन प्रैक्टिसेज में से कुछ सुपर पॉवर मेडिटेशन, आरम्भ ध्यान या बीज ध्यान, जल ध्यान, समुद्र ध्यान आदि हैं.